للمتزوجين فقط ... عدة اشياء لا يجب على الزوجين فعلها قبل العلاقة الحميمة !!!

على المتزوجين قبل ممارسة العلاقة الجنسية الحرص على التغذية بمأكولات صحية ومفيدة تساعد على النشاط وتحدّ من المشكلات التي قد تنتج خلال العلاقة بسببها .

فهناك مأكولات تؤثر سلبًا على العلاقة فتسبب الانتفاخات والشعور المستمر بالرغبة في التبول وكذلك تمنع التركيز بالعلاقة الجنسية، ومن هذه المأكولات:

- البطاطا المقلية : حيث تؤثر سلبًا على هرمون التستوستيرون ، وترفع الضغط بسبب الملح الذي يضاف إليها ، والعكس في البطاطا المطبوخة حيث إنها تحتوي على مادة "الدوبامين" التي تعطي شعورًا رائعًا خلال العلاقة .

- الشوفان المجروش : كثرة أكل الشوفان تُعكر المزاج وتقلل الرغبة الحنسية ، أما الكمية المعتدلة منه فهي جيدة للدافع الجنسي .

- الفاكهة – بعد تناول الطعام مباشرة - : فيعتقد الكثيرون أن تناول الفاكهة بعد الطعام لا بأس به ، كما يعتقد البعض أنه مفيد ، ولكنه في الحقيقة يؤدي إلى الانتفاخ والمغص الحاد الذي بدوره يؤذي العلاقة ، والحل في ذلك هو الانتظار بعد تناول الطعام بساعة على الأقل قبل تناول الفاكهة لتعطي نتيجة جيدة .

- النعناع : يتناوله الكثير من الناس لتعطير رائحة الفم ، ولكن شرب النعناع أو تناوله يؤدي إلى تراجع الرغبة الجنسية لتسببه في الحد من مستويات هرمون التستوستيرون ، فالأفضل احتساؤه مع الشاي ليحدّ من مفعوله السلبي .

- المشروبات الغازية : حيث تؤدي إلى انتفاخ البطن ، وانخفاض مستوى هرمون التستوستيرون وكذلك انخفاض أعداد الحيوانات المنوية لفترة مؤقتة .

- الأغذية المعلبة : تحتوي الأغذية المعلبة على نسبة كبيرة من الصوديوم الذي يقتل المزاج ، ويمكن نقع الأغذية المعلبة في الماء أو غسلها للحد من نسبة الأملاح فيها .

- مشروبات الطاقة : يعتقد الكثيرون أن هذه المشروبات تزيد من الطاقة فتعمل إيجابيًّا في تحسين العلاقة الجسدية ، ولكن ذلك غير صحيح ، حيث تعمل مؤقّتًا ثم تتحول إلى عدو يؤذي الجنسين ، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر الذي يقلل من الرغبة الجنسية نتيجة انخفاض مستوى التستوستيرون .

وينصح الأطباء بعدم تناول الأغذية التي تحتوي على مواد حافظة ، كما ينصحون بتناول البقوليات ، والبيض، واللبن ، والخضروات الورقية ، والليمون ، والبرتقال ، والفراولة ، وهي أكلات مضادة للأكسدة وتعمل على زيادة الخصوبة لكلا الجنسين .